Stalno slušamo kako moramo piti dovoljno kroz dan, oko dvije litre.

No, jeste li ikada čuli da nije svejedno pijete li vodu dok stojite ili sjedite?

Ako pijete vodu stoječki, ona prebrzo klizi do crijeva i na taj način se ne apsorbira dovoljno, piše TOI.

To može uzrokovati gastritis, ali i oštećenje bubrega, navodi se.

Trebalo bi popiti dvije čaše vode ujutro odmah nakon buđenja kako biste aktivirali unutanje organe.

Jednu čašu vode bi trebalo popiti prije tuširanja, a jednu prije spavanja kako biste spriječili nastanak moždanog i srčanog udara.

Po jednu čašu vode bi trebalo piti svakih pola sata do obroka kako bi se potaknula probava, a jednu svakako prije treninga.

Kako bi nadoknadili izgubljenu tekućinu nakon tjelovježbe, trebali biste popiti jednu čašu vode nakon treninga

Ispijanje vode nije samo stvar hidratacije organizma, već i prevencije od bolesti.

Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru ili Youtube-u

Komentari se objavljuju u realnom vremenu i Livno Online ne može se smatrati odgovornim za izreceno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.Ukoliko ne posjedujete email adresu u polje za email adresu upišite abc@abc.com
comments powered by Disqus

Najnovije zanimljivosti