Iako to manje-više već znamo, stručnjaci još jednom otkrivaju - ako želite smršavjeti ili se više nikada ne želite udebljati, ne morate se odricati hrane.

Slobodno jedite da zatomite glad, a ako će omjer namirnica na vašem tanjuru u svakom obroku biti više na strani biljnih, a ne namirnica životinjskog porijekla, tada ćete zauvijek otkloniti strah od debljanja, piše Index.hr.

Naravno, valja paziti da pritom ne pretjerujete i s 3 bijele "smrti"- šećerom, soli i bijelim brašnom, no dok ćete god jesti više voća, povrća, cjelovitih žitarica i drugih namirnica biljnog porijekla, u odnosu na količinu mesa, nećete morati strahovati da ćete se udebljati.

Isto je i s mršavljenjem jer je ova poanta zapravo vrlo jednostavna - voće, povrće, sjemenke, orašasti plodovi i cjelovite žitarice namirnice su s kojima ćemo dobiti sve važne nutrijente tako da nećemo gladovati, a možemo i moramo ih jesti u većoj količini uz manje porcije mesa, a posebno mesnih prerađevina.

Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru, Instagramu ili Youtube-u

Komentari se objavljuju u realnom vremenu i Livno Online ne može se smatrati odgovornim za izreceno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.Ukoliko ne posjedujete email adresu u polje za email adresu upišite abc@abc.com
comments powered by Disqus

Najnovije zanimljivosti