- Detalji
-
Nedjelja, 11 Lipanj 2017 10:19

Čak trećinu dnevnih kalorija unosimo u tijelo u tekućem obliku - od kave i mliječnih napitaka do sokova i alkohola.
No, što se događa u organizmu ako se na mjesec dana odreknemo takvih pića i okrenemo samo vodi, eventualno nezašećerenom čaju? Rezultati su zapanjujući, tvrdi istraživač Chris Bailey koji je sebe podvrgnuo tom eksperimentu. Piše Express.hr.
U njemu je potvrdio dobrobiti vode, kao najprirodnijeg pića koje naše tijelo treba. Ovo su efekti na organizam koje je dokazao:
1. Konzumira se manje kalorija
Šalica zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika kava s mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, dok pola litre soka ima oko 300 kalorija. Bailey je zapisivanjem kalorija, bez da je išta drugo mijenjao u svojoj prehrani osim pića, otkrio kako je unos dnevnih kalorija smanjio za oko petinu, ovisno o danu. Na kraju eksperimenta smršavio je dva kilograma, bez ikakvog napora.
2. Obuzdavanje apetita
Bailey je zabilježio kako je njegov apetiti bio znatno kontroliraniji dok je pio samo vodu. To može zahvaliti povoljnom djelovanju vode koja izaziva osjećaj veće sitosti. Također, razni sokovi, kave i alkoholni napici imaju velike razine šećera koje izazivaju podizanje razine šećera u krvi, a potom i naglog njegovog pada, što pak rezultira pojačanim osjećajem gladi. Ako ih ne unosimo, te napadajuće gladi nema.
3. Mozak radi bolje
Voda čini od oko 75 do 85 posto vode, a za njegov rad najvažnije je da je tijelo dovoljno hidratizirano. U suprotnom se javljaju glavobolje, pad koncentracije i umor, a Bailey je zabilježio znatno manje razine glavobolje i umora u tih mjesec dana.
4. Dobrobiti za novčanik
Čak i ako ne koristite vodu iz slavine već pijete isključivo kupovnu vodu, i dalje ćete proći jeftinije nego s drugim pićima.
5. Redovita probava
Ako nakon buđenja popijete čašu vode, time ćete zapaliti "motore" tijela. Istraživanja su pokazala da pijenje 500 ml vode ujutro povećava metaboličku stopu za 30 posto kod muškaraca i žena. To doprinosi razbuđivanju, većoj potrošnji kalorija, bržoj probavi...
6. Čisti kožu
Iako zvuči kao urbani mit, dokazano je kako je voda najbolje piće za čišći ten. Kako jetra i bubrezi izbacuju višak toksina iz tijela, ako im damo odmora od filtiranja kave, alkohola i šećera te ih "natočimo" samo vodom, stanice postaju bolje opskrbljene kiskiom, a koža se čisti. Bailey, koji inače nema problema s nečistom kožom na licu, ali ima s prištićima na leđima, primijetio je kako su mu se leđa značajno očistila tijekom tih mjesec dana.
Ne propustite
-
Ovo su razlozi zbog kojih vodu ne treba piti tijekom obroka
-
Zašto ne možete smršaviti? Nutricionistica upozorava gdje griješite i daje 4 savjeta
-
U hladnjaku sigurno čuvate ovih 10 neprijatelja zdravlja
-
Predviđanja Babe Vange za 2021.: 'Bit će to godina patnje, kataklizmi i velikih katastrofa'
-
Veliko otkriće: Kada umre, čovjek je toga svjestan!
-
Koronavirus: Otkriven najčešći mogući simptom
-
Med liječi prehladu bolje od lijekova, evo kako ga konzumirati
-
Kada je sigurno biti uz nekoga tko se oporavio od korone? Evo što kažu stručnjaci
Najnovije
-
Na samom početku godine tisuće su već napustile BiH
-
Ivković: Duvanjski HDZ BiH već od 2012. krenuo s uspostavom paralelnog stranačkog sustava kako bi došao do vlasti
-
Čović: U Mostaru i BiH spasiti demokraciju, izbornu volju i vladavinu prava
-
Znanstvenici razvijaju gensku metodu koja bi mogla usporiti starenje
-
Netflix premašio 200 milijuna pretplatnika
-
Christian Schmidt kandidat Njemačke za novog visokog predstavnika u BiH
-
Radman: Ako je smrtnost 0.05%, što su službeni podaci, onda ovo nije ni trebalo zvati pandemijom
-
Kupnja u pograničnim područjima BiH i RH cvjetala do korone, sad se sve promijenilo