- Detalji
-
Nedjelja, 31 Prosinac 2017 17:40

Osjećate li kako vam nedostaje energije? Jeste li umorni cijelo vrijeme? Mnogi misle kako je to "do godina", no nije tako, kaže dr. Jackie Lynch, piše Daily Mail.
Bez obzira imali 29 ili 69 promjene u prehrani mogu vam pomoći da se bolje osjećate.
1. Ako ste umorni i osjećate glavobolju to je posljedica niskog željeza. Preporuča vam se žumanjak iz jaja, koji je odličan izvor hemoglobina. - Umjesto govedine jedite divljač, jer ima dvostruko više željeza. - Nemojte piti suplemente s čajem jer ih tanin ubija.
2. Ako ste umorni i imate konstipaciju i ostajete bez daha - nedostaje vam ugljikohidrata. Lijek za to je smeđa riža i puno povrća.
3. Ako ste umorni ali i anksiozni i osjećate grčeve u mišićima - nedostaje vam magnezija. Jedite lisnato povrće kao što je špinat, ali i cjelovite žitarice.
4. Ako ste umorni ali i počinjete zaboravljati - nedostaje vam vitamina B12. Jedite puno ribe - sardine i tunu, te crveno meso.
Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru, Instagramu ili Youtube-u
Ne propustite
-
Danas je blagdan svete Lucije: Znate li zašto sijemo pšenicu?
-
Kada biste se trebali tuširati: Ujutro ili navečer?
-
Mislili ste da su lješnjaci glavni sastojak Nutelle? Istina je ipak malo drukčija...
-
Vlašićki Robinson nepogrešivo prognozira vrijeme
-
Profesor pedagogije ostavio gradski život, uzgaja 450 ovaca
-
Ljubitelji ledene vode, pozor! Razmislite dvaput ako pijete ovakvu vodu
-
Nije je bilo desetljećima: Vraća se najgora bolest ikad?
-
Što je zdravije? Ako pečete jaja na suncokretovom ulju, ovo će vas zanimati
Najnovije
-
Livno: Navijači zajedno s bajkerima i vatrogascima organiziraju darivanje krvi
-
Muči vas zimski umor? Ovo bi moglo pomoći
-
Muškarac se ubio u ulazu zgrade
-
Prijavite se na "Bold Start" i predstavite zanimljivu projektnu ili poslovnu ideju
-
Sve više građana grije se na pelet, cijena do 380 KM
-
Evo što redovna konzumacija jabuka čini našem tijelu
-
Ovo je top 10 najtraženijih poslova
-
Banja Luka: U kući pronađeno tijelo muškarca
Najnovije zanimljivosti
-
Muči vas zimski umor? Ovo bi moglo pomoći
Ustati ujutro iz kreveta u mračnim jutrima tijekom zime može zaista biti osobito teško. "Ljudi također pomalo hiberniraju", kaže Juergen...
-
Evo što redovna konzumacija jabuka čini našem tijelu
Ukusne, zdrave i savršene za grickanje između obroka, a mogu biti dio slanih i slatkih jela. Osim što su praktične...
-
Danas je blagdan svete Lucije: Znate li zašto sijemo pšenicu?
U narodu se sveta Lucija štuje kao zaštitnica slijepih i slabovidnih te općenito onih koji su oboljeli od bolesti očiju,...