- Detalji
-
Petak, 20 Rujan 2019 10:46

Što god tijekom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru, doznajte kako je održati zdravom i čime je "očistiti".
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su neprijatelji naše jetre, koja u tijelu ima funkciju filtra koji čisti organizam od štetnih sastojaka. No upravo zbog teškog posla koji obavlja jetra može biti vrlo opterećena, a to može uzrokovati zdravstvene probleme, piše Zadovoljna.hr.
S obzirom na to da jetra nije povezana s našim živčanim sustavom, bolesna jetra neće nas boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti. No dobra je vijest to što se jetra regenerira i gotovo svaka šteta može se popraviti.
NAMIRNICE KOJE ČISTE JETRU:
1. Češnjak - potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu izbaciti toksine.
2. Citrusi - bogati vitaminom C, citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne tvari.
3. Cikla - bogata flavonoidima, stimulira jetru i poboljšava njezin rad.
4. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.
5. Zeleno lisnato povrće - špinat, kelj, blitva i salata prepuni su klorofila te su vrlo učinkoviti u neutraliziranju i izbacivcanju toksina iz krvnog sustava.
6. Ananas - prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina.
7. Menta - lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.
8. Đumbir - vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.
9. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru, Instagramu ili Youtube-u
Ne propustite
-
Evo što redovna konzumacija jabuka čini našem tijelu
-
Danas je blagdan svete Lucije: Znate li zašto sijemo pšenicu?
-
Kada biste se trebali tuširati: Ujutro ili navečer?
-
Mislili ste da su lješnjaci glavni sastojak Nutelle? Istina je ipak malo drukčija...
-
Vlašićki Robinson nepogrešivo prognozira vrijeme
-
Profesor pedagogije ostavio gradski život, uzgaja 450 ovaca
-
Ljubitelji ledene vode, pozor! Razmislite dvaput ako pijete ovakvu vodu
-
Nije je bilo desetljećima: Vraća se najgora bolest ikad?
Najnovije
-
Vrijedna donacija livanjske zajednice iz Frankfurta
-
Sajam "Zlatne ruke Livnjaka" je odavno prerastao lokalne granice
-
Sedam najvećih zabluda o gripi (i prava istina koja stoji iza njih)
-
Osuđenik za terorizam želi na proljeće otpust iz zatvora
-
Albanija uhićuje odgovorne za stradanja u potresu
-
Pijani vozač zatražio još jedno piće nakon što je udario u štand na Božićnom sajmu
-
Livno: Navijači zajedno s bajkerima i vatrogascima organiziraju darivanje krvi
-
Muči vas zimski umor? Ovo bi moglo pomoći
Najnovije zanimljivosti
-
Sedam najvećih zabluda o gripi (i prava istina koja stoji iza njih)
Počela je epidemija gripe. Ta akutna zarazna bolest sa sobom donosi povišenu temperaturu, drhtavicu, iscrpljenost, gubitak apetita, bolove u mišićima...
-
Muči vas zimski umor? Ovo bi moglo pomoći
Ustati ujutro iz kreveta u mračnim jutrima tijekom zime može zaista biti osobito teško. "Ljudi također pomalo hiberniraju", kaže Juergen...
-
Evo što redovna konzumacija jabuka čini našem tijelu
Ukusne, zdrave i savršene za grickanje između obroka, a mogu biti dio slanih i slatkih jela. Osim što su praktične...