- Detalji
-
Subota, 11 Siječanj 2020 10:12

Znanstvenici su pregledali prijašnje rezultate istraživanja kako šećer utječe na ljude i na životinje. Ono što su otkrili jest da su i jedni i drugi nakon naleta sreće i energije od šećera, brzo padali u depresiju. Šećer radi na nekoliko načina, otkrili su za msn.com.
Dodani šećeri mijenjaju funkciju važnih mikrobiota u vašem crijevu, koji su usko povezani sa psihološkim zdravljem. Druga istraživanja sugeriraju da jedenje visokih količina šećera može ometati moždani dopaminski 'sustav nagrađivanja', što na kraju otežava osjećaj zadovoljstva ili motivaciju, oba simptoma depresije. Dodani šećeri također uzrokuju upalu u tijelu i mozgu, objasnio je jedan od autora Stephen Ilardi, doktor kliničke psihologije u Kansasu.
To je bio možda najveći utjecaj na mentalno zdravlje koje su otkrili istraživači. Otprilike polovica osoba s depresijom ima visoku razinu upale, rekao je dr. Ilardi. "Također znamo da upalni hormoni mogu izravno 'gurnuti' mozak u stanje teške depresije. Dakle, upalni mozak je tipično depresivni mozak."
Ipak, znanstvenici tvrde da trebaju još istraživanja kako bi ovo nagađanje službeno potvrdili iako su dosadašnji dokazi dosta čvrsti.
U kojoj mjeri šećer može utjecati na simptome depresije varira od osobe do osobe, ali istraživači su sugerirali da je dnevna granica koju je postavila Američka udruga za srce dobra osnovna vrijednost koju treba slijediti. Za žene je to 100 kalorija (25 grama ili šest žličica) dodanih šećera dnevno i 150 za muškarce (36 grama ili devet žličica).
Ne konzumiranje bilo kakvog šećera može pak dovesti do neuravnotežene prehrane, ali ih treba svesti na minimum i okrenuti se, najbolje, mediteranskoj prehrani. (Večernji)
Ne propustite
-
Pekli svinje u podrumu, susjed ih prijavio policiji
-
Vratila se kući devet dana nakon što je pokopana
-
Ovo su razlozi zbog kojih vodu ne treba piti tijekom obroka
-
Zašto ne možete smršaviti? Nutricionistica upozorava gdje griješite i daje 4 savjeta
-
U hladnjaku sigurno čuvate ovih 10 neprijatelja zdravlja
-
Predviđanja Babe Vange za 2021.: 'Bit će to godina patnje, kataklizmi i velikih katastrofa'
-
Veliko otkriće: Kada umre, čovjek je toga svjestan!
-
Koronavirus: Otkriven najčešći mogući simptom
Najnovije
-
Jedini stanovnik sela u BiH: Živim kao vuk samotnjak, to nema cijenu
-
SDP Livno: Dva puta si bio, ja i ...
-
U BiH počela rasprodaja hotela, motela, restorana, pizzerija, roštiljnica…
-
EK odobrio potporu 12 zemalja EU-a za proizvodnju baterija, Rimac među primateljima
-
Novi udar na standard bh. građana: Ponovno poskupjela jedna od najvažnijih prehrambenih namirnica
-
Gates: "Naredna pandemija bi mogla biti 10 puta gora od ove"
-
HRS: Prestanimo sa zakulisnim igrama i deblokirajmo Livno
-
Radnici „Komotina“ Jajce izvršili rušenje oštećenog crkvenog zvonika u Drvaru