Planiranje obroka i međuobroka unaprijed te svakodnevno doručkovanje mogu smanjiti rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, izvijestila je Američka udruga za zdravlje srca (AHA).

Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tijekom jutra, a manje hrane navečer, također može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja, kažu američki liječnici. Osobe koje preskaču prvi jutarnji obrok podložnije su još nekim rizičnim čimbenicima poput pretilosti, dijabetesa i visoke koncentracije šećera u krvi.

Vrijeme konzumiranja obroka važno je zbog unutarnjeg sata organizma. Primjerice, noću se šećeri ne prerađuju tako dobro kao danju. Zbog toga su radnici koji rade u noćnim smjenama podložniji riziku od pretilosti i srčanih oboljenja od onih s tipičnim dnevnim radnim vremenom.

Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru, Instagramu ili Youtube-u

Komentari se objavljuju u realnom vremenu i Livno Online ne može se smatrati odgovornim za izreceno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.Ukoliko ne posjedujete email adresu u polje za email adresu upišite abc@abc.com