Čak i minorne promjene u trajanju sna iz noći u noć mogu imati posljedice na to kako ljudi reagiraju na događaje u svakodnevnom životu, rekla je psihologinja Nancy Sin sa sveučilišta British Columbia u Vancouveru, prenosi portal Medical News Today.

Sin i njezini kolege proučili su podatke anketa provedenih na gotovo dvije tisuće odraslih u dobi od 33 do 84 godine koji su osam dana zaredom odgovarali na pitanja o trajanju sna, izloženosti dnevnom stresu i o tomu kako su doživjeli pozitivne i negativne događaje.

Kad ljudi dožive nešto pozitivno, poput zagrljaja ili provedu vrijeme u prirodi, obično se taj dan osjećaju sretnije i ispunjenije. No ustanovili smo da neispavane osobe pozitivne događaje ne doživljavaju s toliko pozitivnih emocija, rekla je Sin.

Nasreću, vrijedi i obrnuto. Dulji san percepciju pozitivnih događaja čini još boljom i štiti od posljedica dnevnog stresa. Učinak je još i veći na osobe s kroničnim zdravstvenim problemima, istaknula je Sin.

Kada je riječ o osobama s kroničnim zdravstvenim stanjima, otkrili smo da je dulji san, u usporedbi s uobičajenim trajanjem sna rezultirao boljom reakcijom na pozitivna iskustva sljedećeg dana, rekla je Sin.

Neočekivan je rezultat, napisali su znanstvenici u časopisu Health Psychology, taj da nije pronađena veza između trajanja sna i negativnih reakcija, što ukazuje na to da je san posebno važan za 'pozitivu'.

Znanstvenica i njezini kolega priznaju da njihova studija ima nekih manjkavosti, posebno stoga jer podaci ovise o percepciji sudionika, ali napominju i da je ovo jedna od prvih studija u kojima se istraživao učinak sna u prirodnom okruženju, a ne u laboratorijskim uvjetima. (Hina)

Pratite Livno Online na Facebooku, Twitteru, Instagramu ili Youtube-u

Komentari se objavljuju u realnom vremenu i Livno Online ne može se smatrati odgovornim za izreceno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.Ukoliko ne posjedujete email adresu u polje za email adresu upišite abc@abc.com

Najnovije zanimljivosti