Stručnjaci savjetuju da tuširanje bude kratko, uz mlaku vodu i blage preparate.
Za mnoge ljude tuširanje djeluje kao najjednostavniji dio dana. Ujutro ili navečer uključi se voda, uđe pod tuš, opere tijelo i kosa – i to je to. Međutim, dermatolozi upozoravaju da stvari nisu baš tako jednostavne.
Naime, velik broj ljudi tušira se „pogrešnim redoslijedom“, što može utjecati na to da koža i kosa ne budu potpuno čisti. To nije ozbiljan problem, ali nije ni idealno – pogotovo ako se vjeruje da rutina daje maksimalan učinak.
Dodatnu komplikaciju donosi i činjenica da jutarnje i večernje tuširanje imaju različite prednosti, pa bi rutinu trebalo prilagoditi vlastitim potrebama. Također, stručnjaci savjetuju da se izbjegava korištenje krutih sapuna. Iako djeluju bezazleno, mogu biti preagresivni za kožu i ukloniti njezina prirodna ulja, piše Nova.rs.
I možda najvažnije pitanje – je li se zaista potrebno tuširati svaki dan? Prema mišljenju dermatologa, odgovor je ne, osobito za osobe starije od 50 godina. U nekim slučajevima svakodnevno tuširanje može čak i štetiti koži.
Koža sklona isušivanju
Kako objašnjava dr. Nicole Negbenebor, dermatološka kirurginja sa Sveučilišta Iowa, koža s godinama proizvodi manje prirodnih ulja i postaje tanja zbog gubitka kolagena. Upravo zato sklonija je isušivanju, osobito uz često tuširanje.
Dermatolog dr. Brian Toy dodatno pojašnjava da mnogi sapuni uklanjaju prirodna ulja koja održavaju kožu hidratiziranom i zaštićenom. Osim toga, lojne žlijezde s vremenom postaju manje aktivne pa je koža prirodno suša, posebno na licu i nogama.
Dugi i vrući tuševi dodatno pogoršavaju stanje jer još brže uklanjaju zaštitni sloj s kože. Isto vrijedi i za određene vrste sapuna, poput antibakterijskih i dezodorantnih.
Zato stručnjaci savjetuju da tuširanje bude kratko, uz mlaku vodu i blage preparate.
Koliko često se tuširati
Ne postoji univerzalno pravilo koje vrijedi za sve. Učestalost tuširanja ovisi o razini fizičke aktivnosti, količini znojenja i vanjskim uvjetima.
