Želite li doručak koji u sebi sadrži sve važne vitamine i minerale, a ujedno pomaže probavi, normaliziranju metabolizma i jačanju imuniteta – morate pokušati s ovim jednostavnim i zdravim doručkom.
Doručak ne biste smjeli preskakati, no nije svejedno što će se naći na vašem jelovniku. Stoga izaberite hranjive namirnice.
Osim što pomaže u smanjenju kilograma, ova jutarnja kaša blagotvorno djeluje i na stanje kose, tena i noktiju, piše Gloria.
Sastojci:
- 300 ml kefira
- 2 žlice zobenih pahuljica
- 1 žličica mljevenog lana
- 5-7 suhih šljiva
- med (po želji)
Suhe šljive prelijte s malo kipuće vode i ostavite da odstoje 15-ak minuta.
Zobene pahuljice i lan pomiješajte, pa dodajte kefir i med.
Odstajale šljive narežite na kockice i dodajte u kašu.
Sve zajedno pomiješajte i ostavite preko noći u hladnjaku i konzumirajte sljedeće jutro.
Net.hr
